反芻思考って?リフレクションとの違いは?反芻思考の捨てて前向き思考になる方法を解説
「反芻思考」とは何度もネガティブな出来事を思い出し、悩み続けて抑うつ気分を増長させる考え方のことをいいます。 「リフレクション」(reflection)とは「内省」の意味です。
元は、人材教育の分野で出てきた言葉で、その出来事をいったん離れて、自分の仕事の進め方、行動、考え方な
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