Mindifyへようこそ
日々の生活の中で10分だけ、自分のためにMindifyを使ってください。
2022/3/9【β版先行リリース】
全てのコンテンツが無料のテストバージョンリリース中です。ストアレビュー・ご意見・ご感想おまちしております！
1日10分のセルフケア
Mentalhealth selfcare is in your Mobile.
最悪な1日であったとしても、
最悪な人生につながるわけではありません。
成功はプラス１、ですが失敗はプラス０です。
いいこともわるいこともあなたの経験値として
あなたを形作る大切な要素です。
だけど、疲れますよね。それもわかります。
1日10分、Mindifyに耳をかたむけ、
こころのセルフケアをしましょう。
希望をもって目覚めるために。
こころの状態と
特徴をチェック
Mindify Premium
Mindifyには「レジリエンスキャラクター診断」と「メンタルカラー診断」の２つのチェックコンテンツがあります。
レジリエンスキャラクター診断は、あなたのこころの基礎体力を簡易診断できます。3か月に1回程度更新をおすすめしています。
メンタルカラー診断は、あなたの今のストレス状況を簡易診断できます。自分のこころの傾向をつかむためにも、Mindifyを立ち上げたら1日1回の更新をおすすめしています。
ストレスが流れ出る体験
Stress release
高負荷なストレスは体のバランスを保つ自律神経に悪影響を与えます。
ちょうど胸の真ん中奥にもやっとしたカタマリの
ようなものを感じている方はいませんか？
「今、この瞬間」に集中するマインドフルネスが
ストレスの解放にとても効果的です。
セッションを通して、ストレスのかたまりが
呼吸とともに流れ出る体験を。
こころのしなやかさ
Resilience Program
こころの回復力は、生まれもってのものではなく、トレーニングにより後天的に獲得できることが
証明されています。一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会/一般社団法人コーチング心理学協会、代表理事 徳吉陽河氏（ポジティブ心理療法士、コーチング心理士，公認心理師、キャリアコンサルタント，認定心理士など）および、
レジリエンスカウンセラー2名による監修のもと
苦境に陥ってもしなやかに回復する、
こころの弾力性を習得していただるプログラムを
開発しています。
